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９月２２日（水）の給食
【今日の献立】
中華丼 牛乳 春雨スープ
昼間はまだ暑い日があったり、朝晩は涼しくなったりで体が疲れやすくなってしまう季節です。疲れにはビタミンB1を意識して摂るとよいです。
ビタミンB1の働きは、体の中で炭水化物や脂肪、たんぱく質がエネルギーになるのを助けてくれます。
不足してしまうと、疲れやすくなったり、イライラしたり、記憶力が悪くなってきてしまいます。ビタミンB1が多く含まれているのが、豚肉やレバー、大豆、強化米などです。
炭酸やお菓子など甘いものを食べたときは、体の中での減りが激しくなるので気を付けてください。
今日は中華丼と春雨スープ両方に豚肉が入っています。
（栄養士）
公開日：2021年09月22日 08:00:00
更新日：2021年09月22日 11:45:43